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産後の抜け毛

長女のときはあまり感じませんでしたが、次女を出産してから2カ月くらいたったときに、お風呂でシャンプーしているときのあまりの抜け毛の多さにぎょっとしました。排水溝がつまりそうなくらい抜けていたのです。それに、毛が生えてきてもとても細いのでほわほわと頭頂部でけが立っているようなかんじで、ぜんぜんハリもコシもない美しくない髪の毛でした。それに徐々に円形脱毛のようなかんじで目立ってきているような気がしました。産後の抜け毛と質の変化。

 

あまりに心配で、インターネットで調べると産後の女性ホルモンの影響と育児ストレスや寝不足などの複合的な要因によるもので心配はないと書かれていましたがいつになったら生えるのか、とか今できることは何があるのかなど不安な気持ちを持ったまま時間が過ぎていました。

 

産後ヨガの教室に行った時も、汗で髪の毛がぺたんこに薄くなったのがすごく嫌でやめてしまったり、後ろからの視線が気になってしまって帽子をかぶったりもしました。
自然に治るとはわかっていたものの、心配だったので髪に良いといわれる海藻類やたんぱく質、野菜をしっかりとってバランスの良い食事を心がけたり、まとまった睡眠がとれないのでできるだけ日中に昼寝をして身体を休めるようにしたりしていました。

 

産後半年ごろ経つと、お風呂場でのぎょっとするほどの抜け毛はましになり、だんだん気にならなくなりましたが、いつかまたたくさん抜けるのではないかとときどき不安になります。
髪の毛8